Opustitev kajenja: strah pred opuščanjem je v vsakem primeru neutemeljen

Kronična obstruktivna pljučna bolezen, bolj znana kot kadilska pljuča, po vsem svetu narašča. Čeprav se bolezen pogosto igra kot "kadilski kašelj", ima četrto najvišjo stopnjo smrtnosti po vsem svetu.

Strah pred odtegnitvenimi simptomi mnogim preprečuje, da bi nehali kaditi
Mnogi kadilci bi radi prenehali, vendar jim strah pred odtegnitvenimi simptomi pogosto preprečuje, da bi sploh poskusili. "Večina si ne more predstavljati, da se bo pozneje počutila bolje, tudi če jim je res postalo slabo od kajenja," poroča Rudolf Schoberberger z Inštituta za socialno medicino pri MedUni na Dunaju pred svetovnim dnevom prepovedi kajenja prihodnjo nedeljo (maj 31). Toda strah pred odstopom je neutemeljen.

'

Po poročanju MedUni Vienna številni kadilci čutijo željo po premagovanju odvisnosti. Trenutne raziskave kažejo, da bi skoraj četrtina vseh kadilcev želela zmanjšati porabo tobaka, tretjina pa bi jih rada popolnoma opustila. 37 odstotkov jih je že poskušalo prenehati. Strah, da bodo odtegnitveni simptomi neznosni, pa je glavna ovira. "Močnejša kot je odvisnost od nikotina, močnejši je strah," pojasnjuje Schoberberger. Glede na rezultate nedavne študije, objavljene v strokovni reviji "Javno zdravje", pa ta strah ostaja neutemeljen.

Mnogi kadilci bi radi prenehali, vendar se bojijo vztrajnih odtegnitvenih simptomov. (Slika: Bernd Kasper / pixelio.de)

Po odstavitvi se nekdanji kadilci počutijo veliko bolje
Številni kadilci, ki so močno odvisni od nikotina, bi radi prenehali, vendar jim ne uspe, ker se bojijo, da bo želja po kajenju potem ostala nevzdržna. Študija z udeleženci tritedenske bolnišnične terapije za kajenje, ki jo je znanstveno spremljal MedUni Dunaj, je zdaj prišla do jasnega rezultata, da je ta strah pred odtegnitvami ob odpovedi neutemeljen. Ocena uspešnosti stacionarne terapije za kajenje, ki so jo opravili strokovnjaki za socialno medicino na MedUni na Dunaju, je pokazala, da "so tisti, ki so trajno prenehali kaditi, dolgoročno bolje", poroča Schoberberger. Od 270 anketirancev je več kot 42 odstotkov eno leto po terapiji za kajenje v bolnišnici reklo, "da je njihovo zdravje in splošno zdravje boljše in da še vedno ne kadijo." Skoraj tretjina udeležencev je začela ponovno kaditi in da počitek ni se pojavite na sestankih za pregled.

Izboljšano dihanje, boljši spanec, manj težav s kardiovaskularnimi boleznimi
Po mnenju raziskovalcev je opustitev kajenja imela številne pozitivne učinke na počutje nekdanjih kadilcev. Schoberbergerjeva poroča, da se je "občutno povečalo zadovoljstvo s spanjem, pa tudi z dihanjem in gibljivostjo". Tudi uporaba drog v tej skupini se je znatno zmanjšala. Poleg tega je pred terapijo 23,2 odstotka sedanjih nekadilcev izjavilo, da pogosto trpijo za težavami s srčno-žilnimi boleznimi, po šestih mesecih pa se je ta vrednost zmanjšala na 5,8 odstotka. Poleg tega je 31,4 odstotka udeležencev splošno počutje pred začetkom zdravljenja ocenilo kot pogosto oslabljeno, pozneje pa le 7,5 odstotka. Na splošno je "tobačna abstinenca privedla do bistvenega izboljšanja zdravja in večjega zadovoljstva z življenjem," je dejal Schoberberger. Hkrati pa "želja po kajenju ni več problem večine tistih, ki so se po šest mesecih odstavili." Strah pred opuščanjem je torej neutemeljen.

Opustitev kajenja se splača tudi v starosti
Študija nemškega centra za raziskave raka (DKFZ) v Heidelbergu, ki je bila objavljena v strokovni reviji "British Medical Journal", je pred kratkim preučila zdravstvene koristi opuščanja kajenja. S tem smo ugotovili, da ima odstavitev v starosti še vedno očitne pozitivne učinke. Na primer, ljudje, ki so kadili zadnjo cigareto, ko so bili starejši od 60 let, so v nekaj letih znatno zmanjšali tveganje za srčni napad ali kap. Tudi v prvih petih letih po zadnji cigareti je bilo tveganje bistveno manjše. Po besedah ​​vodje študije profesorja Hermanna Brennerja nikoli ni prepozno opustiti kajenje, ker bi tudi ljudje v najvišji starostni skupini od tega imeli koristi v zdravstvenem smislu. (fp)

Tags.:  Glava Celosten-Zdravilo Advertorial